בעיקרון זה נכוון הבנתי שאפשר לעכל כמות גדולה של חלבון רק פשוט הוא יתעכל בפרק זמן יותר ארוך.
אבל אחד היעוצי כושר ששאלתי אותו בישראל בודי שעושה לי תתזונה ואת הפתריט שאלתי אותו לגבי זה שאם אני יחבר 2 ארוחות הוא טען ש זה בסדר החלבון יספג אבל לא הכול יפסג לשריר כאילו חבל לחבר משהו כזה כי זה לא ינוצל עד הסוף
אז מאז שהוא אמר לי את זה אני קצת מבולבל
|