לא טעות אבל כדי לנייד שומן בצורה הטובה ביותר ולא להיות זומבי מת במשקולות עדיף לעשות אחרי האימון בגלל שמאגרי הגליקוגן בשרירים מדולדלים לאחר אימון משקולות ויש ניוד טוב יותר של שומן זו הסיבה העיקרית
הסיבה המישנית שאחרי אירובי אין ממש כוח לעשות משקולות וזה משפיע לעצימות האימון
|