ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - המיתוס של אחוזי שומן. אני זקוק להסבר קצר.

RoyGush · 21-02-07, 12:01

למה יותר טוב לעשות אירובי אחרי אימון משקולות ולא לפני?
ובמה זה שונה אם אני לא עושה אימון משקולות בכלל והולך לרוץ?
כמובן שהמטרה שלי היא להוריד אחוזי שומן.
עד עכשיו הייתי קודם כל עושה אירובי 20-30 דקות ואז משקולות...
זו טעות?
תודה...

21-02-07, 12:01	#1
RoyGush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של RoyGush הודעות: 151	המיתוס של אחוזי שומן. אני זקוק להסבר קצר. למה יותר טוב לעשות אירובי אחרי אימון משקולות ולא לפני? ובמה זה שונה אם אני לא עושה אימון משקולות בכלל והולך לרוץ? כמובן שהמטרה שלי היא להוריד אחוזי שומן. עד עכשיו הייתי קודם כל עושה אירובי 20-30 דקות ואז משקולות... זו טעות? תודה...