ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה מתעסק פה בהגדרה המדויקת של התכנית שכוללת עליה מאימול לאימון
אני מתייחס לתבנית התרגילים
3x5 לאימון בגרעון זה בסדר....לא רואה סיבה ליותר מזה בגרעון רציני
|
ברור שאני מתעסק כי SS זה תוכנית מוגדרת
כל דבר אחר זה לא SS אלא שימוש בחלק ממנה
וריפ די כועס על זה שמתאמנים לוקחים את התוכנית עושים חלקים שבא להם, לא מתקדמים ומאשימים את התוכנית
http://startingstrength.com/articles...n_rippetoe.pdf