זה בדיוק הנושא שהיום דיברתי עליו עם איזו תזונאית מוינגייט במסגרת הלימודים שלי והיה קשה לי להבין את זה, כי בודי בילדר ששוקל 100 קילו טוחן כמות חלבון בארוחה והיא אמרה שהגוף יכול לקלוט רק עד 40 גרם בארוחה כך שכל העיניין הזה קצת לא ברור.
לדוגמא בסקופ של פרוגיינר יש 24 גרם חלבון אז למה בייעוץ בישראל בודי אמרו לי לשתות 3-4 סקופים.?
|