ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לבנות כושר קרבי

Kfir · 13-06-10, 13:12

אני מתאמן לקראת יום סיירות, ואני רץ בערך כ-3-4 פעמים בשבוע בתדירות של יום כן יום לא.
עכשיו שאני בכושר אני מעוניין לדעת אם מומלץ לעבור לתדירות של כל יום כ-6-7 פעמים בשבוע?

13-06-10, 13:12	#1
Kfir חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Kfir הודעות: 58	לבנות כושר קרבי - ריצה כל יום זה כדאי? אני מתאמן לקראת יום סיירות, ואני רץ בערך כ-3-4 פעמים בשבוע בתדירות של יום כן יום לא. עכשיו שאני בכושר אני מעוניין לדעת אם מומלץ לעבור לתדירות של כל יום כ-6-7 פעמים בשבוע?