אשכול: שיפור ריצה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-10, 19:53   #9
raiber
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלraiber
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 566
ברירת מחדל
התוכנית מעלי נראת בסדר בשביל שיפור סיבולת. רק הייתי ממליץ לקחת יום מנוחה בין כל ריצה. ככה תוציא את המקסימום מכל אימון ריצה. שיהיה בהצלחה
__________________
raiber מנותק   הגב עם ציטוט