אם אתה מתאמן מעל חודשיים, רצוי שתתחיל עם קריאטין מונוהידרט (טהור).
בכל מקרה אל תסתמך רק על תוספים אלא בעיקר על התזונה שלך.
גיינר+ קריאטין + אומגה 3, אלו 3 תוספים שיכולים לעזור בעליה במסה
אבל כשמם: הם רק "תוספים".
שיהיה בהצלחה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|