וואווא שברי מאמץ... אני אשתדל להפחית את המאמץ כמה שיותר אני לא מעוניין בשברי מאמץ....
לגבי מסת שריר איזה מסת שריר אולי אני רחב מבחינה גופנית אבל יש עליי כמעט כלום מסת שריר...
ולגבי הסיבולת שהתכוונתי זה בריצות שאני אוכל לרוץ למרחקים יותר גדולים...
ואני לא מבין גדול בכושר גופני... מה זה אנאירובית?
|