ממש לא פוגע. במיוחד אם אתה רגיל לעשות את זה כבר כמה שנים תמשיך עם מה שאתה עושה. מתיחה זה לא משהו שיעשה רע לשריר שלך. אני לא מדבר על למתוח להרבה זמן, כי זה לא טוב לעשות במהלך אימון, רק בסוף. אבל אם אתה עושה מתיחה קצרה לממש כמה שניות זה בסדר גמור.
__________________
|