ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
זה לא תלוי לאיזו מטרה, אני כרגע במסה ואני משתמש בגיינר קריאטין ואמפד ,ואני עולה במשקל יפה אז למה כולם מדברים על המולטי ויטמין או האומגה 3?
|
כיוון שזה מה שיעזור לך להתאושש (בנוסף לאוכל קלוריות/חלבון/שומן/פחמימת)
גיינר אתה צורך כיוון שאתה לא מסוגל לאוכל מספיק, אנחנו אוכלים מספיק
ולגבי האמפד אתה משתמש בו שזה ממריץ וזה אחלה אבל רק אחרי ויטמינים ומינרלים שזה הכרחי ולא ניתן להשיג אותם מאוכול (את כל הויטמינים והמינרלים במינונים לספורטאים)
קריאטין מונו אני מסכים איתך (וגם תראה שרשמתי)