ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Shlomik** · 21-02-07, 01:12

- פחות משתלם מאבקת חלבון מבחינה כספית
- פחות יעיל מאבקת חלבון + סוכר ענבים אחרי אימון.
- יכול להוביל לבלאגן במערכת העיכול.
- קשה לשתות ובנוסף יכול להיות לך קשה להכניס את הארוחה שמגיעה שעה -שעה וחצי אחרי אימון.

לדעתי אם אתה מחפש גיוון מהוטג/טונה ולא מסתדר לך כרגע לרכוש אבקת חלבון אתה יכול לנסות שילוב כזה:

1-2 כוסות חלב דל שומן + כמה כפיות שוקולית.

כתוספת פחמימות: צימוקים / תמרים / בננה
כתוספת חלבון: יוגורט/כמה כפות קוטג

בהצלחה!

21-02-07, 01:12	#26
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	- פחות משתלם מאבקת חלבון מבחינה כספית - פחות יעיל מאבקת חלבון + סוכר ענבים אחרי אימון. - יכול להוביל לבלאגן במערכת העיכול. - קשה לשתות ובנוסף יכול להיות לך קשה להכניס את הארוחה שמגיעה שעה -שעה וחצי אחרי אימון. לדעתי אם אתה מחפש גיוון מהוטג/טונה ולא מסתדר לך כרגע לרכוש אבקת חלבון אתה יכול לנסות שילוב כזה: 1-2 כוסות חלב דל שומן + כמה כפיות שוקולית. כתוספת פחמימות: צימוקים / תמרים / בננה כתוספת חלבון: יוגורט/כמה כפות קוטג בהצלחה! __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org