צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-06-10, 00:30   #3
-=ALX=-
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 101
גיל:: 24
ברירת מחדל

מתיחות דינמיות לפני האימון זה מצויין

את השאר הייתי עושה כיחידת אימון נפרדת ביום אחר(אימון של 3 שעות לא הכי אופטימלי)
-=ALX=- מנותק   הגב עם ציטוט