ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
התחלתי לאכול על פי התפריט הנל האם הוא מומלץ?מישהו ניסה בעבר? אני כרגע שוקל 77 דרך אגב ויש לי כמה שאלות נוספות לגביי התפריט זה בסדר לאכול בבוקר 1 גבינה חצי אחוז במקום קוטג?האם במקום מאה חמישים גרם תפוחי אדמה זה בסדר אם אני יאכל 150 גרם פסטה או אורז?
|
כמה קלוריות יש לך בתפריט אתה יודע?!
עדיף את הקוטג' על הגבינה כי יש יותר חלבון ופחות פחמימה, אבל זה לא רציני.
בקשר לתפוח אדמה, אתה יכול להחליף, העיקר שיהיה לך את אותה כמות פחמימות שאתה צריך בתפריט, אני הייתי הולך על לחם-קל ופירכיות, אבל איך שבא לך, תראה איך הולך לך עם זה, בכל מקרה תמיד אתה יכול לשנות..