ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך המלצה לתריגלי בטן,להצרת המותניים ולהדגשת המשולש

gil-Nissim · 20-02-07, 23:49

היי מה קורה?

רציתי לדעת איזה תרגילים,טובים יש לבטן להצרת המותניים,ולהדגשת המשולש.

כרגע אני עושה,כפיפות בטן עם משקל מאוחרי הראש,הרמת ברכיים לחזה,ואת התרגיל הזה

בקיצור אם יש לכם איזה תרגיל טוב להמליץ אני ישמח לישמוע.
תודה.

20-02-07, 23:49	#1
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	צריך המלצה לתריגלי בטן,להצרת המותניים ולהדגשת המשולש היי מה קורה? רציתי לדעת איזה תרגילים,טובים יש לבטן להצרת המותניים,ולהדגשת המשולש. כרגע אני עושה,כפיפות בטן עם משקל מאוחרי הראש,הרמת ברכיים לחזה,ואת התרגיל הזה בקיצור אם יש לכם איזה תרגיל טוב להמליץ אני ישמח לישמוע. תודה.