ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm
אני במקומך הייתי מתחיל מאסה, מגיע ל14 אחוז שומן ומחטב, בייחוד שיש לך מסגרת מסויימת כרגע.
לא שהמצב גרוע, אתה יכול להראות טוב יותר והאחוז שומן הנוכחי שלך רק יעזור, אין שום טעם לשרוף עוד שומן ועוד שריר.
אבל כרצונך, הבחירה בידייך.
|
שריר לא יישרף כל כך מהר. בנתיים ירדתי 3% שומן והמשקל נשאר אותו דבר. אני עובד על תפריט קלורי נייטראלי פשוט דל פחמימה ובנתיים נהנה מ-recomposition