ישראלבודי - תזמון ארוחה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תזמון ארוחה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=9971)

Viper

13-05-07 00:49

תזמון ארוחה אחרי אימון

שלום לכולם,
לוקח לי לחזור מהמכון 15 - 20 דקות (באוטובוס, בלי הליכה ממש). אחרי אימון אני אוכל 6 תמרים, חצי קופסת טונה ו2 חלבון ביצים. השאלה שלי היא - האם זה בסדר שאני אוכל את זה אחרי 20 דקות?

איתי.

Vin diesel

13-05-07 00:51

כמה זמן משך האימון שלך?45 דקות?שעה?אם כן אז זה בסדר..זה לא קריטי.
למה שלא תיכך את זה למכון ותאכל שם?תביא מוכן מהבית ותאכל שם.
או שתירכוש אבקת חלבון וזה הכי נוח לישתות אחרי אימון.

chivas90210

13-05-07 00:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Viper

מצויין...
אין לך אבקת חלבון ???

gog	13-05-07 00:51

כן כן זה בסדר.
תהיה רגוע.

maya	13-05-07 05:17

זה בסדר אתה יכול לאכול אחרי האימון 2-3 תמרים בדרך ובבית את השאר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14.