|
ארוחה לפני שינה
כמה חשובה הארוחה שלפני שינה ??
אני מחכה לכל הארוחות ביום אבל הארוחה הזאת היא ממש תקועה ... היא מכבידה לפני השינה .. מקשה עליי להירדם .. אני מתעורר כל לילה בשביל להשתין ... האם מספיק לאכול ארוחה עם בשר שיתעקל לאט + שומן שעתיים בערך לפני השינה או שחובה לאכול ממש לפני ? |
לא חובה לאכול ממש לפני.
|
כה אבל לדעתך זה בסדר לא לאכול לפני ואז לאכול רק 12 שעות אפילו אחרי ?
כאילו מה ההפרש שעות הכי גדול שאפשר להרשות לעצמי ? |
כן זה בסדר. מה עדיף? שתאכל צמוד ואז לא תרדם וגם ככה הזמן בין הארוחה לשינה יתארך?
אין צורך להיות פרנואידים. לא יקרה כלום אם לא תאכל סמוך לשינה. |
אפשר לדעת מה אתה אוכל לפני השינה?
אולי אתה יכול להחליף את הארוחה לארוחה יותר קלה שעדיין תכיל את מרכיבי המזון כראוי. |
אם אתה באמת רציני לגבי פיתוח הגוף, אז תאכל ארוחה לפני השינה.
|
ציטוט:
זה לא עושה לו טוב. אפשר למצוא פתרון למה ישר ללכת בכוח? בגלל הפיתוח גוף הוא לא ישן סדיר כמו נורמלי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ