עוד תמונות לקראת סוף החיטוב ה#^&$% הזה
 

הסיבה היחידה שאני שונא את החיטוב זה הירידה בהיקפים. לא אכפת לי גם לא לאכול כל היום... רק הירידה הזאת משגעת אותי.

טוב התמונות הן מלפני 10 דקות, הרגע התעוררתי, ככה שהיה לי קצת קשה לעשות פוזות אבל מילא... היקפים נכון לתמונה:
בטן: 77 התחלה: 87-88
גב: 115 התחלה: 118
יד: 36 התחלה: 38
זין: נשבר התחלה: מאוחה

זמן בחיטוב: 67 ימים. בערך כמו האנשים באבודים.

http://img522.imageshack.us/img522/9207/100ho7.jpg

http://img522.imageshack.us/img522/5953/098nj6.jpg

http://img151.imageshack.us/img151/968/111yb9.jpg

http://img151.imageshack.us/img151/2953/115vg4.jpg

http://img209.imageshack.us/img209/9761/117ch3.jpg

תתעלמו מהפרצופים לא ישנתי משהו הלילה... סוף החודש אני חוזר למסה לא מעניין אותי שום דבר. חיטוב זה בעעע.

התחטבתה אחי בצורא מדהימה שתידע לך!באמת כל הכבוד:jockey:
וגם אני באותו סרט שאתה לא סובל את זה שבחיטוב אתה יורד בהיקפים ואפילו במשקלי עבודה:sad:

בהצלחה!

אחי אתה בטוח שמדדת היקפים כמו שצריך? ההיקפים שלך תמוהים טיפה..

פשש אחי יש לך אחלה גוף, אחלה חיטוב עשית, היקפים סבבה! משך החיטוב בערך חודשיים, זה טוב אחי! תן מזק במאסה, יש לך אחלה יד אחורית וגם בייספס, וטרפזים.. תן דגש לחזה ולבטן.. גם הגב נראה סבבה, כמה אחוזי שומן אתה כרגע?
בהצלחה במסה אחשלו

נראה שהיד יותר גדולה מ36, והגב דווקא קטן מ115.
בכל מקרה, לא משנה, אתה נראה טוב מאוד, ורואים שהחיטוב מצליח
שיהיה לך בהצלחה בסוף החיטוב ותחילת המאסה


נ.ב
זה רק אני או שאתה מוריד שערות מהבטן והחזה?

בקשר להיקפים זה רק נראה ככה. היד שלי יחסית קטנה והגב שלי יחסית גדול. יחסית לגוף כולו הכוונה. אגב אתם יודעים שלא פרסתי את הגב שם נכון?

ואני לא בדיוק מסיר אני יותר מקצץ כי אם אני אעשה שם שעווה אני אקח איתי חלק מהעור העליון. הכל בגלל אבא.

תומך בדברי דניאל ברק.
היד נראת לפחות בסביבות ה 38-30.
הגב לא נראה ממש 115 אבל אם זה ככה אז כל הכבוד!

אני אומר שאם כבר חיטוב אז עד הסוף,תמשיך עוד איזה חודש-חודש וחצי תגיע למצב של איזה 9% שומן ותרשים את כל הבנות בים =]

הירידה בהיקפים ובגודל הכללי זה אחד הדברים היותר מבאסים שבחיטוב,אבל החיטוב מפצה על זה באשליה שהיד יותר גדולה ויפה.

מה הגובה והמשקל שלך Redhot

בערך 74-72 על 172.

אממ מתן, אתה בטוח שאתה עושה את החיטוב כמו שצריך? ירידה של 2 ס"מ בהיקף היד נראה לי קצת מוגזם. זה לא שהיית שמן לפני זה. :/

יפה כל הכבוד גבר

אהה הבנתי, ואתה עושה חיטוב "עד הסוף" ?
אני חושב שאם אתה רוצה להיות ממש חטוב יש שם עוד איזה 5 קילו להוריד.

נראה טוב, בהצלחה.

הכל בגלל אבא? :whistle:
הסבר, פרט ונמק.

עכשיו רואים שהתחטבת! יפה!

יפה מאוד.
תמשיך עוד קצת עם החיטוב ואז תעבור לאוף סיזן.

חיטוב מעולה! חזה טוב! ידיים בסדר.. גב שפר..
בהצלחה!

אידען (הרבה זמן לא כתבתי את זה),
אני יודע זו ירידה קצת גדולה בידיים אבל אני אעלה הכל חזרה + עוד כמה ס"מ. חיים ולומדים אין מה לעשות...

עומרי,
בחיטוב עד הסוף הייתי משתגע סוף החודש אני מסיים עם זה. ואז אני עובר לחודשיים בלי ניסיון עלייה גדול מדי כדי שלא לעלות בשומן בקיץ ואז אני אעשה עלייה ממש גדולה.

ודניאל,
אבא שעיר + Dna שמועבר בתורשה = פאדיחה בים.

בואנה אחי קבל במוניטין+ח"ח חבל על הזמן של חיטובבבב..:jockey:

אחלה גוף אחי ! התחטבת ממש טוב ! כל הכבוד