ישראלבודי - עליה בהיקפים , הגיונית?!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - עליה בהיקפים , הגיונית?! (https://israelbody.com/showthread.php?t=9902)

אליאב קרייסלר

11-05-07 22:18

עליה בהיקפים , הגיונית?!

לפני שבוע חזרתי להתאמן חזק מאוד וגם נפטרו לי הבעיות בכבד סופסוף ,
התוצאה היא שבחודשיים חח איבדתי 6-7 קילו בגלל שהורדתי כ1000 קלוריות והרוב חלבון מהתפריט ,
עכשיו חזרתי להתאמן לפני שבוע...

עליתי ככה : קילו ו-100 גרם
בייספס בכיווץ : עלה בסמ'' וחצי ביד ימין , יד שמאל עלה סמ'' ו3 מ''מ
היקף גב וחזה: עלה ב2 סמ''
בטן : ירד ב4 מ''מ אבל לא יודע אם להסתמך על זה

זה הגיוני או שאני פשוט לא יודע למדוד?
בכל מקרה בהצלחה לי אני מקווה לחזור מהר לשיא :]
תמונות בקרוב מהתקופה העכשווית - 6 קילו מתחת לשיא

Deja Vu

11-05-07 22:50

אצלך הכול הגיוני חח אני שמח לשמוע שאתה חוזר לעניינים ושנפתרו הבעיות שהיה בהצלחה דרך אגב אני נאלץ להבריז היום.....:sad:

Meir787

11-05-07 22:57

מצויין... טוב שנפתרו לך כל הבעיות, תחזור להפציץ בהקדם, ותביא איזה פרונט נורמאלי (:
דרך אגב, באיזה קריאטין אתה משתמש ?

Jones

11-05-07 23:01

בהצלחה אחי...

The Iron Man

11-05-07 23:22

יש מצב שזה נוזלים..
או שאתה לא יודע למדוד
או שאתה פשוט חייה גנטית =]

Leo	11-05-07 23:34

עלייה בנוזלים סביר להניח שלא , מילא יש דרך טובה לבדוק , שזה מיני יבוש של יום וחצי ,
אבל מילא נוזלים לא מצטברים על הידיים ועל החזה\גב בצרוה משמעותית.

מה שאני יגיד לך קרייסלר , שגם אני עליתי בהיקפים בגב בעיקר כשלא התאמנתי מספר חודשים מזמן

לדעתי בגיל שלנו (עד 21 ככה)
הגוף בתהליך גדילה מתמד והוא פשוט המשיך לגדול למרות האימונים ,

יכול להיות לא?

Rm3	12-05-07 00:19

אתה עם ה 5x5 עכשיו נכון??
אז אני מבין שהולך טוב??

HHHEELLBBOOYY

12-05-07 01:14

פייי בהצלחה אליאב

ahtung

12-05-07 04:12

שמח שנפתרו לך הבעיות אחי ,לא נורא מהמסה שירדה,הכי חשוב הבריאות.
העליות בהיקפים יכולה להיות די הגיונית,גם אני אחרי שבוע שחזרתי ראיתי הבדל בהיקף של החזה+הגב בשני ס"מ בערך,זה מה שיפה כשאתה חוזר להתאמן מסת השריר שוב עושה קפיצה חדה על תחילת האימונים.
בהצלחה אליאב :jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57.