|
Periodization מי משתמש?
שלום רב לכל חבר הפורום
מעניין אותי לדעת מי מביניכם משתמש בשיטות periodization למינהם. ממה שאני רואה בחדר כושר אצלי רוב האנשים באים למכון מעמיסים משקלים ועובדים כל הזמן במאמץ מקסימלי ויותר. רציתי לדעת מי מכם ניסה שיטות של Peridization וראה תוצאות טובות יותר בהשוואה לשיטה של מקסימום מאמץ כל אימון לאורך זמן. |
אני עושה פריודיזציה משולבת (התכנית של לייל) ואני רואה תוצאות טובות.
|
אני עובד Me כל הזמן ויש תוצאות , אם כי אני ראיתי תוצאות יותר טובות מניסוי שלי עם פריודיזציה ואני מתכוון לעבור לעבוד ככה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ