ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   איך לקחת את מנת החלבונים שלי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=9825)

Shmolik 10-05-07 23:49
איך לקחת את מנת החלבונים שלי?
 
שלום, אני ילד בן 14.5 גובה בין 1.70 ל-1.76 ששוקל 67.
המטרה שלי:גוף מעוצב וחזק עם כושר לב ריאה.
אני משתמש בחלבונים מסוג:אמ.אר.אמ 30 מל"ג ו60 מל"ג סוכר ענבים עם מים אחרי אימון על פי המלצת איש מכירות ביזראלבודי.
לי זה ממש אבל ממש מתוק ולא ניראה לי הגיוני ממש..
והמליצו לי לקחת כל יום אותו הדבר עם חלב 1%.
כשבשייפ לא המליצו לי לקחת יום יומי.
בקשה כתבו לי איך להגיש מנת חלבונים אחרי אימון וכמה מל"ג מים להוסיף,והאם מומלץ לי לקחת חלבונים יום יומי?
תודה מראש.

Vin diesel 11-05-07 01:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shmolik
שלום, אני ילד בן 14.5 גובה בין 1.70 ל-1.76 ששוקל 67.
המטרה שלי:גוף מעוצב וחזק עם כושר לב ריאה.
אתה מתאמן בחדר כושר?+אירובי?
בימים בלי אימון תשתה את החלבון בבוקר+חלב בלי סוכר ענבים.וזהו.(אפשר בננה אם זה בבלנדר ביחד)
בימי אימון תשתה בבוקר+חלב בלי סוכר ענבים.ואחרי אימון תשתה את החלבון ועל תסים בשייק יותר מ-5-6 כפיות קטנות של סוכר ענבים כי זה עושה אותו מתוק מידי.אז תאכל בננה במקום.או 5 טמרים.

m0she 11-05-07 01:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shmolik
שלום, אני ילד בן 14.5 גובה בין 1.70 ל-1.76 ששוקל 67.
המטרה שלי:גוף מעוצב וחזק עם כושר לב ריאה.
אני משתמש בחלבונים מסוג:אמ.אר.אמ 30 מל"ג ו60 מל"ג סוכר ענבים עם מים אחרי אימון על פי המלצת איש מכירות ביזראלבודי.
לי זה ממש אבל ממש מתוק ולא ניראה לי הגיוני ממש..
והמליצו לי לקחת כל יום אותו הדבר עם חלב 1%.
כשבשייפ לא המליצו לי לקחת יום יומי.
בקשה כתבו לי איך להגיש מנת חלבונים אחרי אימון וכמה מל"ג מים להוסיף,והאם מומלץ לי לקחת חלבונים יום יומי?
תודה מראש.
עדיף לך להתחיל בלקחת מאמרים , אחרי זה תמשיך לתוספים.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:29.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ