ישראלבודי - אימון בבוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון בבוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=9779)

בן21	10-05-07 18:43

אימון בבוקר

בדר"כ בימימי שישי שבת כשהייתי רוצה להתאמן הייתי קם מוקדם אוכל ארוחות בוקר אחרי שעתיים וחצי צהריים ואחרי שעתיים מתאמן. זה די לחוץ כי החדר כושר נסגר מוקדם ואני בלחץ לאכול מהר.
האם אפשר ללכת להתאמן רק אחרי ארוחת הבוקר? או שזה לא אופטימלי?

Night_Wolf

10-05-07 18:52

תשמע אחי אני חושב ששעת האימונים הכי טובה זה אחר הצהריים,שאתה אחרי כמה ארוחות טובות
אבל כעקרון במקרה הזה אין שום בעיה ואם אתה ישן טוב אין שום סיבה שלא תידפוק אימון גם בבוקר:jockey:

Vee	10-05-07 18:54

אם זה אימון אירובי, אפילו עדיף על בטן ריקה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:23.