ישראלבודי - שאלה בנוגע למשך פעילות אירובית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בנוגע למשך פעילות אירובית (https://israelbody.com/showthread.php?t=9776)

Agoraphobic

10-05-07 18:21

שאלה בנוגע למשך פעילות אירובית

אני מתאמן כ4 פעמים בפעילות אנארובית בשבוע
ו5 פעמים בפעילות אירובית
רציתי לשאול האם ריצה והליכה מהירה 20 דקות בכל פעם תספיק בכדי להוריד במשקל כמובן בנוסף לאכילה נכונה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:26.