מדריכים בחדר כושר
 

יש לי בעיה ... לא יודע למה אני לא מרוצה מהתוכניות שהמדריכים נותנים לי בחדר כושר ניראלי הם מזלזלים כזה...
בקיצור אני כבר מתאמן קרוב לשנתיים בהתמדה רצינית.... על תוכניות AB

ואני מפרסם פה את התוכנית האחרונה שלי... ואת החדשה שעשו לי אתמול ..
עכשיו לדעתי התוכנית החדשה היא בכלל אפילו מתחת לרמה של הקודמת...
כאילו שהמדריך נותן לי סתם תרגילים שעולים לו בראש.. אני מפרסם ותגידו לי מה אתם חושבים
ואם אני אכן צודק .. אשמח שמישהו מקצועי מבינכם ייראה את התוכניות ויבנה לי תוכנית טובה חדשה

התוכנית האחרונה שהתאמנתי איתה בחודשיים האחרונים:

http://img295.imageshack.us/my.php?i...0683553zj3.jpg

התוכנית החדשה:

http://img143.imageshack.us/my.php?i...9812269pb1.jpg


אשמח שתורידו לי את האבן מהלב חחח תודה לעוזרים !

אני כבר מגיב על התוכנית... רק שאלה.. איפה אתה מתאמן?

התוכנית נראית בסדר גמור...
הייתי שם סקוואט ברגליים במקום הלחיצה...

מתאמן בשייפ אחי ..
אבל זה לא ניראה מוזר שבתוכנית הקודמת יש 4 תרגילים לכתפיים ופתאום ירד ל3 ?

תילך למאמן במכון שלך שאתה חושב שהוא יוכל לעזור לך להגיע לרמה גבוהה ויהיה שותף איתך באימון
ככה תוכלו ללכת צעד צעד לעבר המטרה שלך.

שתף את המאמן שלך במטרות שלך אולי הוא יוכל לעזור לך למרות שאתה חושב שהוא מזלזל..

אחלה תוכנית ודומה מאוד לתוכנית שגיל הביא לי