ישראלבודי - הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון.. כמה שאלות על התזונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון.. כמה שאלות על התזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=9604)

מוטי	08-05-07 11:05

הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון.. כמה שאלות על התזונה

הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון ועכשיו יש לי כמה שאלות

מה מותר לי לאכול בין ארוחה לארוחה?

ולגבי שעות הוא כתב לי ב-10 וחצי לאכול אבל זה אין לי הפסקה בעשר וחצי זה ישנה אם אני אוכל בעשר? הארוחה שיש לי לפני זה היא ב-7 וחצי

boris19

08-05-07 11:18

לא ישנה..
סה"כ אם יש לך זמן תואכל את הארוחה הבא ב30-15 דקות לפני..

Suskafan

08-05-07 11:37

אגב כמה אתה שוקל ומה הגובה?

מוטי	08-05-07 11:50

176
70

boris19

08-05-07 11:51

אתה עושה חיטוב ?

על כמה אחוזי שומן ?

Moshe

08-05-07 11:53

תתקשר להבא לגיל לא סתם אתה משלם לו

מוטי	08-05-07 12:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

אתה עושה חיטוב ?

על כמה אחוזי שומן ?

אני עושה מסה ואז עובר לחיטוב

אני על 13 נראה לי אני רוצה להוריד ל-10-11

ורציתי להתקשר לגיל רק אני לא בטוח שהוא עובד כל כך מוקדם אז שאלתי פה..

דרך אגב לגבי בין הארוחות מה מותר לי לאכול?

Moshe

08-05-07 12:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מוטי

אני מבין שאתה חדש עם גיל חחח..
תבין גיל הוא מכונה הוא ישן 6 שעות בלילה וכל החיים עובד
תקשר אליו בערך מ10 בבוקר עד 11 בלילה חח
שיהיה בהצלחה.

מוטי	08-05-07 12:21

חח כן זו הייתה פגישה ראשונה שלי עם גיל
מאוד התרשמתי ממנו

אני אתקשר אליו עכשיו :)

תודה לכם

יiסי	08-05-07 12:38

כלל לא משנה העיקר שיהיה זמן כמה שיותר קרוב לארוחה , אל תדלג על ארוחות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:30.