ישראלבודי - כאבים בשורש כף היד.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כאבים בשורש כף היד. (https://israelbody.com/showthread.php?t=9475)

Ronush

06-05-07 15:13

כאבים בשורש כף היד.

אהלן,

יש לי מעין כאבים בשורש כאב היד.
אתמול לא יכלתי לעבוד על יד קדמית מרוב כאבים שנמשכו לאורך העמה.

משהו נתקל בזה, הצעות, פתרונות וכ'ו?

Bodybuilder

06-05-07 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

הפיתרון היחידי זה מנוחה מהאימונים ! אם תאמן בכוח ולא תכח אפסקה המצב לר יחמיר !

Kachok

06-05-07 15:23

א.תוריד משקלים
ב.תשתדל לעבוד על יד קדמית באחיזת פטיש כל עוד זה נמשך.
ג. דיקלופנאק סודיום 1%

Ronush

06-05-07 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

א.תוריד משקלים
ב.תשתדל לעבוד על יד קדמית באחיזת פטיש כל עוד זה נמשך.
ג. דיקלופנאק סודיום 1%

כן, כתוצאה מכך הפסקתי לעבוד על יד קדמית ואכן עברתי לאחיזת פטיש.

וזה מה שרשמת בג' ?

Kachok

06-05-07 16:42

משחה אנטי דלקתית

boris19

06-05-07 17:10

האזור שמה חלש מידי, תעבור לתרגיל אחר ואחריי כמה זמן תחזור לאותו תרגיל

elad1987

06-05-07 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

א.תוריד משקלים
ב.תשתדל לעבוד על יד קדמית באחיזת פטיש כל עוד זה נמשך.
ג. דיקלופנאק סודיום 1%

ג-שזה בעצם וולטרן בשם אחר, בדיוק.

m0she

06-05-07 18:48

איפה הכאב נמצא? תשים את כף היד כלפי מעלה - בחלק הקדמי או האחורי של האמה , במנח הזה?

Ronush

10-05-07 23:48

בחלק האחורי של האמה(במישור עם כף היד)

^סהר^אבוטבול^

11-05-07 12:04

זה תקופה כזאת זה יעבור לך לבד

Ronush

11-05-07 16:59

אני מקווה כבר שבועיים לא עבדתי כמו שצריך על יד קדמית.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:04.