שרירי הבטן
 

אם אני יעבוד על בטן בלי משקל אז לא יהיה לי שרירים בטן או שיהיה לי אבל פחות מאשר עם משקל.?

זה מאוד חשוב לי תעזרו לי בבקשה.

קודם כל תלוי באחוז השומן שלך..

אם תעבוד עם משקלים אתה תבליט יותר את השרירים

[quote=boris19]קודם כל תלוי באחוז השומן שלך..

אם תעבוד עם משקלים אתה תבליט יותר את השרירים[/QUOT


ווללה הבנתי עכשיו!!!
עם אני עובד עם משקל אז אני מבליט יותר את השריר הבטני!!!

די עם השאלות האלה

שריר הבטן הוא כמו כל שריר
מה אתם עושים ממנו סוג חדש של שריר
אתה תעבוד עם משקל אתה תחזק אותו יותר ותגדיל אותו כמו כל שריר

די לקיפוח הבטן

זה כמו לשאול אם אפשר לפתח גב וביספס ממתח בלי תוספת משקל.
כן, זה יפתח עם תזונה נכונה, אבל יש גבול שבו זה כבר לא יהיה יעיל.

מה זאת אומרת לא יהיה יעיל????...

אבל איך עושים אם משקל? נגיד כפיפות בטן שאני עושה אז לשים משקולות על הבטן או מה?

אני אנקוב בכמה מהדברים החשובים ביותר, מהחשוב לשחוב פחות:

1. גנטיקה - או שיש לך את זה או שאין.
2. תזונה (אחוז שומן נמוח)
3. אימונים

אתה יודע מה זה חדר כושר..? אתה מתאמן..? יש לך משקולות בבית..? אתה יודע לאכול..?

למה אתה מתעצבן תגיד ?? לא בגלל זה יש את הפורום פה ! לאנשים שישאלו ויקבלו מידע ! חלס אנשים אתם יורדים על כולם זה באמת כבר לא מתאים

לא פלא שהבטן שלי לא גודלת יותר S: