שאלה בקשר לפחמימות
 

שאלה מעולה.
ככל שהדיאטה יותר דלת פחממות, אתה מצליח להוריד יותר שומן "עיקש", הרעב פוחת, ולדיאטות דלות בפחממות יש אפקט ששומר על השריר יותר מאשר דיאטות עתירות פחממות.
הגוף עובר למצב שבו הוא מעדיף להשתמש בשומן לאנרגיה ולא בגלוקוז אותו הוא יכול לקחת גם מהשרירים.

אין יתרון פיסיולוגי בקטוזיס עצמו.

ואני חושב שאפשר להכנס לגרעון המקס' מיד

אין צורך בהפחתת פחמימות עד שלבים מאוד מאוד מתקדמים של החיטוב.

תודה! תשובה לעניין.
אשמח לעוד דעות וכניסה מעמיקה יותר לפרטים והרחבה
אני כרגע קורא את המדריך לדיאטה קטוגנית של לייל וזה פשוט עושה אותי צמא לעוד ועוד
אז אם יש כאן אנשים שיכולים לתת לי עוד מקורות לחומר ענייני או סתם להעשיר אותי בידע שלהם
זה יהיה מצויין.
תודה בכל אופן!