|
תמונות של Yoyo....
אני בן 15 מתאמן שנה
שוקל 70 על 1.72 ס''מ לא יודע כמה אחוזי שומן תנו תגובות חופשי..................:wiggle: חזה http://img145.imageshack.us/my.php?i...7695126vo2.jpg http://img132.imageshack.us/my.php?i...7207351cs8.jpg טרייספס http://img132.imageshack.us/my.php?i...6165893nd0.jpg בייספס http://img214.imageshack.us/my.php?i...4332886wn0.jpg http://img132.imageshack.us/my.php?i...8634315ui8.jpg גב(לא יכלתי לצלם פוזות שונות) http://img247.imageshack.us/my.php?i...2550523hj1.jpg רגליים http://img247.imageshack.us/my.php?i...4657028pw2.jpg |
למתאמן שנה זה לא משהוא.
ו רואים שלא השקעתה |
ציטוט:
וחצי שנה רציני טובב נו לא צריך תירוצים עכשיו :blush: |
מה כבר המאמן עשה לך?
|
לשנה זה לא הכי משו אבל נחמד יש כאלה שמתאמנים שנה שנה וחצי בלי יידע ונראים הרבה יותר גרוע,טרייספס נראה נחמד בייספס גם אבל היד לא נראית גדולה,אחוז שומן אני מעריך 13-12 חזה בסדר הכל סביר כזה אבל אתה חייב לעלות עוד בהצלחה
|
נחמד..רואים קצת חזה..
|
ציטוט:
נתן לי תוכנית גרועה |
אבל זה לא רק תוכנית אלה גם תזונה נכונה
|
מה זה - "בשביל שנה זה לא משהו?"
ממתי יש סטנדרט שלאחר שנה אתה אמור לעמוד בקריטריון מסוים? כל אחד מתקדם בקצב שונה, לכל אחד יש גנטיקה שונה ולכן שני אנשים שעשו כביכול את אותה התקדמות (נגיד 15 קילו בשנה) יכולים להראות שונה לגמרי אחד מהשני, עד כדי כך שאחד יראה ממש מצוין ומעורר השראה והשני יראה כאילו רק עכשיו נכנס לחדר כושר אם בכלל. מה גם שאתם לא יודעים מה היתה נקודת הפתיחה שלו. |
ציטוט:
לפי התגובות פה חושבים שלא השקעתי וזה מעצבן למה אני מתאמן חזק ומתמיד באימונים בלי הפסקות עליתי 8 קילו ! וגם דאגתי שזו תהיה עליה נקיה. כמו שעידן אמר אתם לא יודעים מה הנקודת פתיחה שלי אז אי אפשר להגיד שזה תוצאות גרועות לשנה כי אתם לא יודעים איך נראיתי לפני(אני יכול להעלות תמונה). |
תעלה
|
בסדר אחי, אתה בן 15 ואתה נראה סבבה לגמריי! ישך המון לאן להתקדם, תמשיך עליה במסה בצורה נכונה וחכמה ולא כמו שאמרת איך שהמדריך שלך אמר לעשות.. תפציץ במסה ויהיה טוב אחי!
יפה מאוד גם הראת רגליים רואים מסה.. תבקש ממישהו שיצלם את הגב שלך.. בהצלחה בהמשך! |
ציטוט:
לפותח הפוסט ! אתה נראה בסדר גמור וכמו שאני תמיד מבקש מכולם : אתה יכול לעלות תמונה של לפני כי אז תקבל תגובות לעניין |
ניראה ממש טוב הגזמתם... בהצלחה אחי
|
אתה מת"א במקרה?
|
נראה נורמלי כזה.. חזה בסדר.. ידיים גם אבל דרוש שיפור..
בהצלחה בהמשך!! |
תודה על התגובות...
ולא אני לא מת''א |
למתאמן שנה זה לא משהו
אבל... אהבתי את היד האחורית קטלנית ביותר יד קדמית סבבה גם אחלה רגליים וחזה לא משהו אבל Keep Doin' Ur Shit Home Boy בהצלחה |
מה קרה לכם, הבנאדם בן 15, אחלה גוף לגיל 15..
תמשיך להרביץ באימונים אחי, תביא תמונות עוד 4 חודש.. בהצלחה. |
יו יו יו
תעלה מסה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ