|
שיפור במאסה?
האם יש שיפור של מסאת השריר בחודש(מתאמן חודש).
האם זה שיפור טוב לחודשץ? או שבכלל אין שיפור? זה לפני: http://img502.imageshack.us/img502/7...0040001ol2.jpg זה אחרי חודש: http://img502.imageshack.us/img502/1...0110001tq3.jpg http://img151.imageshack.us/img151/6...0110002hj7.jpg |
אתה לא תראה שינוי ויזואלי משמעותי תוך חודש.
|
תפרסם תמנות עוד 5 חודש
|
תאמת אני רואה ממש טיפה
|
כמעט ולא
|
אני לא יכול להבין בשינוי אחי..
בהצלחה! |
אם מסתכלים ממש טוב רואים טיפה ! אבל כמו שפאניק אמר אתה לא תראה שיפור משמעותי תוך חודש ! תפרסם עוד 4-5 חודשים
בהצלחה |
רואים שינוי ממש קטן במותניים
אבל בכפתיים זה נראה כאילו ירדת במסה אותה טעות שאני עשיתי העלתי תמונות אחרי חודש ואין ממש הבדלים חזותיים תשמור תתמונות לעוד כמה חודשים שתראה גם בעצמך איזה דרך עשית ! מטעויות לומדים |
שינוי ממשקטן בידיים, וטרפזים מתחילים לצאת.. בן כמה וכמה שוקל?
תן במסה הכי חזק שאתה יכול, ואל תנסה לחפש את השינוי תוך חודש של אימונים חכה חצי שנה ככה או יותר.. |
ציטוט:
גיל:14 משקל:56 גובה:172 |
ציטוט:
בהצלחה בהמשך!:wiggle: |
ציטוט:
אני 168 ושוקלת 58 |
ציטוט:
מה שחשוב זה המראה, ולא כמה אתה שוקל. |
ציטוט:
פעם הייתי מתרגשת מכל גרם שהייתי מורידה, ואז כשהתחלתי לעבוד עם משקולות התחלתי לעלות, ולא הבנתי מה קורה, התחלתי להתחרפן למה אני משמינה. ואז הבנתי שזה השריר.:wiggle: ויש לנו אחת במכון כושר, שוקלת ב10 ק"ג פחות ממני והיא בגובה שלי. אבל הרגליים שלה קצרות הכל מלא שומן, יש לה קרס והמון שומן בצדדים:wacko: :wacko: אני ככבר מעדיפה לשקול ב10 ק"ג יותר ולהראות כמו שאני נראת עכשיו:blink: |
ציטוט:
|
ציטוט:
לבחורה כמה שיורת גבוהה יותר יפה:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ