השינוי שלי(תמונה מהיום+פרטים)
 

טוב אז קוראים לי גיל, אני בן 18 מראשל"צ ומכיר את דימי(P-A-N-1-C) מהשכבה.. התחלתי להתאמן בתחילת השנה בערך כשראיתי שאי אפשר כבר להראות ולהרגיש איך שאני...

התחלתי: 100 קילו, היקפים: יד 40 בטן 107 אחוזי שומן 30(30 קילו :S)
התאמנתי נטו 4-5 חודשים אינטנסיבים של להוריד שומן ומהר, בעקרון אכלתי ממש מעט והתאמנתי על אירובי 4-5 פעמים בשבוע.

אני בערך שלושה חודשים על אותו משקל(מאז שהגעתי למשקל היעד 80) ובדיוק עכשיו דימי הביא אותי לפורום ואני חושב על להתחיל ללכת לגיל.

היום: 80 קילו, היקפים: יד 34 :( בטן 77 אחוזי שומן 14(11 קילו בערך). דר"א התחלתי לאכול לא מעט בתקופה האחרונה ככה שאני מניח שזה השפיע מעט על מה שהורדתי אבל עכשיו אני מנסה להרגע למרות שלא העלתי במשקל.

היום אומרים לי שאני נראה שחיף >< ובגלל זה אני רוצה להתחיל ללכת לגיל רק שאני לא יודע אם זה יהיה כל כך אפקטיבי בגלל שאני מתגייס ב 29 ליולי(נכון להיום) ליחידת מחשבים ככה שאני רוב היום אשב ובזמן הפנוי(שעה שעתיים ביום) אנסה לעסוק באירובי בשביל לא לעלות % שומן.

היום: http://img291.imageshack.us/img291/3340/susmahonsv5.jpg .

תמונות של לפני אין לי תמונות של הגוף יש לי רק של הפנים ואני מעדיף לשמור לעצמי :).

עריכה אני מטר תשעים+

איפה אתה רואה 80 קילו?!?!?!?...לא הגיוני אלא אם כן אתה לפחות מטר 85..

בכל מה רואים קצח חזה..בהצלחה!

אחי אתה לא נראה 80 קילו, כל הכבוד על הירידה אני מניח שהיית שמן לפני.
הגיע הזמן למסה! בהצלחה.

לא להאמין שהיית פעם 30% שומן מאה קילו
כל הכבוד!
אומנם אין עליך הרבה מסת שריר,אבל כל הכבוד על הירידה במשקל זו כבר התחלה טובה
תבנה תפריט לעליה במשקל ותתחיל להתאמן בטירוף!
בהצלחה לך וכל הכבוד

אחי הוא גבוה, 1.90 אני מאמין.

קיצר אתם לא מאמינים איזה מהפך הבנאדם עבר!!! הוא שקל 100 קילו עם היקף 107 בבטן ועכשיו הוא 77!!! הוריד 30 ס"מ היקף בבטן משהו מטורף!!!
חבל רק שהוא עשה את זה לא הכי חכם עם דיאטת כאסח אבל לאט לאט הוא משתקם (:1eye: ) ואל תדאגו לו בעזרת השם הוא ילך לגיל ועוד שנה הוא חוזר ל100 קילו!!! :wiggle: :jockey:

שמואל יא שחיףףףףףףףףףףףףףףףףף D:
לך תקרא מאמרים עזוב אותך גיל

פאניק אני מאמין שתעזור לו בכל מה שהוא צריך בנוסף לזה שהוא הולך לגיל שזה כבר מצוין. תוכל להשאיר לי אייסי או מסנג'ר?

כן דימי הזה תותח... לא להאמין כמה הבן אדם מבין בדברים האלה :p אפשר לשלם לו במקום לגיל ^^.

בכל מקרה אני עכשיו מנסה להעלות במסה התחלתי לאכול יותר וחשבתי שלהוריד באירובי יעזור אבל דימי אמר לי שאין קשר בין הדברים ואירובי זה רק טוב ועדיף לעשות תמיד שלוש ארבע פעמים בשבוע אחרי אימון

:blush:
אל תשכח שאתה מסיע אותי בשבת :diractor:

וואלה אמא שלי לא משתמש באוטו ככה שזה כבר התחלה רק שיהיה מוקדם :), דר"א יותם תביא לי תמסן שלך 3>

יש תמונה של ה"לפני"?
פשוט מסקרן אותי , אין ממש הגיון בדברים 30% שומן 100 קילו על 1.90 זה לא הגיוני אלא אם היית נטו שומן ללא מסת שריר.
שיהיה לך בהצלחה תשמור במסה גם על אירובי 3-4 פעמים בשבוע כי יש לך נטייה להשמנה זה רק יעלה אותך יותר "נקי"

יש לי תמונות של הפנים וזה לא מחזה יפה :blush: בכל מקרה זה מה שהייתי :cry_1: למזלי הכל השתנה D:

נראה נורמלי..
חזה בסדר שפר עליון.. ידיים גם..
בהצלחה!

תגיד אחי, עכשיו יש לך בבטן ובכלל בשאר חלקי הגוף עור ממש לא צמוד, כאילו אתה יכול למתוח אותו איזה 10 ס"מ?
חבר שלי שמן לאללה שהרזה אפשר למתוח לו את כל הגוף חחח..

אחלה אחי !
כל הכבוד על הירידה

עכשיו הגיעה הזמן להפציץ במסה נקייה !
היה טוב גם לקיץ לפחות שהיה מה לראות :ph34r:

יש תמונה שהיית על 100 קילו?

הייה לי כשהייתי עוד בתקופה שהייתי בדיאטה עכשיו יש פחות. ממה שאני רואה יש לי הרבה סימני מתיחה לבנים כאלה שזה עור שפשוט משחורר :cry_1:

מצטער חבר, לא ראיתי את ההודעה.
תשאיר את מס' האייסיקיו שלך ואני אוסיף אותך.

חחחחח אני וחברים משגעים תחבר שלי שהרזה מושכים לו תגוף מכל צד אתה משתין :]
שוב פעם, אחלה שיפור.. אני מה זה מעריך תאנשים שעושים תשינויים האלה...

הוספת אז ערכתי אחי.