ישראלבודי - שומן בתפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שומן בתפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=9338)

פומה	04-05-07 08:57

שומן בתפריט

אני שוקל 75 קילו
רציתי לדעת כמה גרם שומן אני יכול לצרוך בתפריט היומי
המטרה שלי מאסה

m0she

04-05-07 11:09

בערך 30% מהקלוריות צריכות להיות משומן כאשר הוא מחולק לשליש שומן רווי , שליש חד בלתי רווי ושליש רב בלתי רווי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:04.