|
שוקל להתחיל עם אבקת חלבון אבל יש לי שאלה
אוקיי אני שוקל להתחיל עם אבקת חלבון.
לא משנה כרגע איזה. אבל השאלה שלי היא כזאת צריך תפריט מסודר 100% לפני אימון ואחרי כדי לקחת את האבקה...? יעני דרך כלל אחרי אימון אני דופק איזה קוספת טונה ועוד איזה שני סדוויצ'ים עם קוטג וכוס חלב. זה בסדר? ולהוסיף אבקת חלבון? ועל איזה אתם ממליצים? ואיך משתמשים בזה? פשוט שמים את האבקה במים או חלב ושותים? סליחה על החפירה ותודה רבה לעונים |
קודם כל , צריכים תפריט מסודר לא רק לפני ואחרי אימון אלא לכל היום.
אין צורך להשתמש באבקה בנוסף לארוחה הזו אחרי האימון. בנוגע לשימוש - פשוט מוסיפים לאבקה מים/חלב , מנערים , ושותים. |
אבקת חלבון זה במקום אוכל איפה שחסר לך חלבון תכניס את זה לשם אתה לא חייב אבקה זה פשוט יותר זמין אם אחרי אימון אתה אוכל טונה תוסיף לזה פחמימה זמינה כמו תמרים או בננה ואת
שני סדוויצ'ים תאכל שעה אחרי עם שומן איכותי וירקות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ