|
חלבון כל יום?
טוב החלטתי לקחת את האופטימום מהלוקר במכון ולהתחיל לקחת בבית כל יום בנוסף לזה שלאחר האימון...עכשיו,בנוסף לשייק שאשתה כל יום אני גם אוכל כמעט כל יום רבע עוף..יותר מדי חלבון יכול לגרום לסיבוכים?
|
תגדיר יותר מדי חלבון? מה הכמות?
|
לא יודע כמה יש ברבע עוף...אבל במנה של האבקה יש 24 גרם.
|
תבדוק כמה חלבון יש לך סה"כ בתפריט היומי.
בעקרון , אין בעיה עם צריכה של כמויות גדולות של חלבון בהנחה שאין לך שום בעיה בתפקודי כליות. העניין הוא שאין צורך בכמויות גדולות של חלבון. |
לא דיברתי על כמות החלבון באבקה או בעוף, דיברתי על כמות צריכת החלבון שלך ביממה.
בכל אופן מהרושם שלי מהשאלה שלך, אתה גם לא קרוב לסוג של צריכת עודף חלבון. סופ"ש מקסים. |
ציטוט:
|
חחח הלוואי שאני הייתי מצליח להגיע בקלות לכמויות כאלה שאני יפחד
שאני אוכל יותר מידי חלבון >: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ