יוגורטים ומעדנים
 

תגידו כשאתם אוכלים יוגורט, לאיזה אתם מתכוונים? יש המון סוגים.
יש את היופלה כמובן,
יש את ה0% יש את ה5%
יש את המילקי שזה בכלל איזה 8%

אני אישית אוהבת לקחת לבצפר אחד יופלה 0%

ואחד דנונה בטעם שוקולד 0% עם 64 קלוריות לגביעה. (46 ק"ל למאה גרם)

והשאלה האם הוא מזיק כי זה משוקולד ויש שם המון תוספים כימיים ותחליפי סוכר?

או שזה בכלל לא 0% וסתם כותבים?

אני אוכל את הזה בטעם תות שובב D= שזה 3%.

אני הולך על הדיאט יופלה 0% בטעמים שונים (עוגת תפוחים, בננה פקאן, תות בננה)
55-57 קלוריות ליחידה.
או על הדנונה 0% 60 קלוריות יחידה

טעים :)

אני הייתינמנע מיוגורטים של 0% שומן מהסיבות הבאות:
1.טעם נוראי בדר"כ
2.אי נוכחות שומן מונעת ספיגה של ויטמנים חשובים כגון D ו K

אני במסה הייתי אוכל יוגורט 1.5 שומן Bio.

דאיט יופלה 0% תות או דוובדבן

חפש שירשור על סידן וספיגתו באי נוכחות שומן תמצא אשכול 40 עמודים רובם של גל.ט וחברים אחרים תקרא אותו ותחזור

חיפשתי ולא מצאתי,אני ישמח אם תביא לי קישור אליו.
נ.ב
אתה רומז שאני טועה אולי?

יוגורט זה למפונקים עדיף כבר קוטג חצי אחוז( שלוש אם רוצים להתפרע ) זה גם עולה פחות או יותר אותו דבר רק שבקוטג יש הרבה יותר חלבון ופחות פחמימות

99 אחוז מהיוגורטים 0% שומן הם בין 45-59 קלוריות רובם טעימים וטובים ואני אוכל 2 כאלה ב11 וחצי בבוקר עם חופן אגוזים לפי תפריט החיטוב שאני עובד איתו..
לפעמים Yoplait לפעמים דנונה Diet

תמיד בטעמים אפסר תות אננס - שונא ברמה את הטבעי הלבן בעעע

במדינת ישראל סביר להניח שיהיה מאוד נדיר למצוא מישהו עם מחסור בויטמין D. ביוגורט גם ככה בקושי יש ויטמין K ככה שזה לא רלוונטי. אם זה חלק מארוחה , שומן ממאכלים אחרים יאפשר ספיגה של ויטמינים מסיסים בשומן בכל אופן.

אני אישית אוכל דנונה 1.5%...חולה על טעם תפוח...

גם נכון,אבל כל אחד יעשה את העדפות שלו.
אם למשל המטרה היא חיטוב אני הייתי מעדיף לאכול יוגורט 0% שומן בתוספת אגוזי מלך.
אם המטרה היא מסה לאכול את ה 3% יופלה בטעם עוגה או משהו כזה,משהו טעים ביותר.

כל ה-bio למינהם

דנונה 0% של הקפוצ'ינו טעים וגם היופלה בננה פקאן