|
משנה כמות המים בשייק?
האם יש משמעות כמה מים אני שם בתוך השייק לאחר האימון?
אני שותה סקופ חלבון + סקופ וחצי סוכר ענבים + 700-750 מ"ל מים. פשוט אם אני שם פחות זה יוצא לי מתוק מידי.. לא נראה לי שזה משנה, כי הרי זה מים אין לזה שום ערך קלורי או משהו כזה. אבל רציתי להיות בטוח. תודה :1eye: |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא בריא להכניס את כל החלבון והפחמימה הזאת עם 100 מ"ל מים... מומלץ מינימום 300 מ"ל לשייק ואם הוא גדול אז אפילו חצי ליטר ברור שמשנה :diractor: |
ציטוט:
מה שאתה מדבר עליו זה עניין אחר לגמרי אבל גם נכון הוא בכלל חשב שהוא שם יותר מדי מים. |
הבנתי שככל שיש פחות מים הספיגה יותר מהירה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איפה ההגיון פה? מים מאיץ חילוף חומרים וגם אין דבר שנספג יותר מהר ממים... |
אז כמו שחשבתי אין בעיה לשתות עם כמה מים שאני רוצה, כן? (כמובן שלא צריך להביא דוגמאות קיצנויות כמו 7 ליטר מים או 2 טיפות, הקדמתי את כל המצחיקים שיקפצו פה).
|
אחי זה בסדר גמור אני שם ליטר מים אחרת זה מתוק לי מידי
|
אתה יכול גם לאכול את זה אם בא לך , לא משנה כמה מים אתה שם [אלא אם כן אתה תשתה כמות של מים שתגרום להרעלה].
ציטוט:
|
ציטוט:
אם אתה מתכוון לאפקט התרמוגני שיש למים קרים, אז הוא זניח לחלוטין, אלא אם כן אתה שותה 30 ליטר או משהו מים ממש ממש קרים ביום. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ