ישראלבודי - פשיטת מרפקים בכבל עם מוט ישר לפנים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פשיטת מרפקים בכבל עם מוט ישר לפנים –3x10 (https://israelbody.com/showthread.php?t=9208)

sason

02-05-07 16:32

פשיטת מרפקים בכבל עם מוט ישר לפנים –3x10

איך עושים את שתי התרגילים האלה בדיוק?

פשיטת מרפקים בכבל עם מוט ישר לפנים –3x10

חתירה כנגד פולי תחתון 3x10

האההאה ומזה גם התרגיל הזה:

TBAR בשכיבה על הבטן 3X10

אם אפשר תמונות זה יהיה מצויין

תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:14.