|
אימון יד אחורית - פולי עם חבל לעומת פולי עם מוט
מעוניין להחליף את התרגיל של פולי עם מוט ליד אחורית לתרגיל פולי עם חבל שבו מחזיקים חבל משתי קצוות באחיזת פטיש ולוחצים אותו למטה תוך כדי פתיחתו לצדדים ואז מחזירים עד 90 מעלות בערך.
ההבדל העקרוני בינו לבין פולי עם מוט אן בצורת אחיזת הידיים ובאפשרות לפשק את החבל תוך כדי לחיצה. איזה תרגיל עדיף והאם הם עובדים על איזור אחר בתחום היד אחורית (שרירים מסיייעים וכו...). תודה מראש. |
באיקרון שניהם עובדים על אותו חלק,על כול הטריספס ! אבל אני אישית מרגיש יותר טוב את העבודה עם החבל,אבל מדי פעם מומלץ להחליף ולשנות תרגילים !
|
ציטוט:
|
חבל מומלץ יותר
|
אין הבדל, חוץ מנוחות האחיזה...
|
ציטוט:
אתה יכול לפרט יותר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ