ישראלבודי - העמסת פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - העמסת פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=9145)

cono	01-05-07 18:13

העמסת פחמימות

בחיטוב בהעמסת פחמימות כמה פחמימות צריך יותר מכמות הפחמימות היומית?

Vin diesel

01-05-07 18:35

500 מעל התחזוקה.

m0she

01-05-07 19:03

תפריט של 500 קלוריות מעל התחזוקה , כאשר אתה צורך מינימום שומן [6 קפסולות של אומגה 3 ומה שאתה חייב לצרוך כיוון שהוא חלק ממאכלים בתפריט] , 1.8 גרם חלבון לק"ג גוף וכל השאר מפחמימות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:04.