|
[שריפת שומן]מה הדרך היעילה
מה הדרך היעילה והמהירה ביותר לשרוף שומנים ואחוזי שומן?
מה עדיף הליכה ממושכת בעליה או ריצה לא מתמשכת? תודה לעוזרים. |
פעילות אירובית עצימה יותר תביא לשריפת קלוריות ממושכת גם לאחר האימון האירובי, כמובן שאתה צריך לשלב תפריט תזונה נכון (לחיטוב) ואימונים מתאימים.
|
זה לא משנה,כל עוד לא תיהיה על מאזן קלורי שלילי אתה לא תרד במשקל גם אם תלך 4 שעות ביום.
אירובי רק עוזר לך לשרוף יותר קלוריות. |
הרבה אירובי ובדופק של 65%-85% מהיכולת שלך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ