ישראלבודי - רוני מסביר איך הוא עובד על הבטן שלו

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - רוני מסביר איך הוא עובד על הבטן שלו (https://israelbody.com/showthread.php?t=8852)

SiX PACK

27-04-07 21:42

רוני מסביר איך הוא עובד על הבטן שלו

http://www.youtube.com/watch?v=6lhJt...elated&search=

Night_Wolf

27-04-07 21:44

וואלה תודה אחי למרות שבטן לא בטן קטלר תמיד אצלי מר אולימפיה

ahtung

27-04-07 21:45

התרגיל הראשון שהוא עשה זה אחד הטובים ובכלל כולם זה דוגמאות טובות,חשוב לציין שהוא לעבוד על הבטן למרות שהבטן שלו ממש לא בין הטובות.
יש עוד סירטונים שרואים איך הוא עובד אינטנסיבי על הבטן.
קיצר נותן בראש מכל הכיוונים.

Antonator1

27-04-07 21:46

לדוריאן הייתה בטן פי 10 יותר טובה והוא בכלל לא עבד עליה ישירות...

P-a-n-1-c

27-04-07 21:47

" i work my lower abs"

סוליקו

27-04-07 21:48

דווקא אני עובד דומה לו !! יענו צדדים קוביות עליונות ,תחתונות ....בלא בלא

oRis	27-04-07 21:52

נחמד

Antonator1

27-04-07 21:52

עבודה ישירה על הבטן זה אחד הדברים היחידים שלא ראיתי בו שום תועלת בכל "קריירת" הבודיבילדינג שלי. הפרונט סקוואטים, דדליפטים, חתירות והדברים הדומים שאני עושה מספקים את הבטן שלי כמו שצריך...

SiX PACK

27-04-07 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

אנטון צא מהסרט שלך אחי ותאמן בטן ישירות, זה רק יעשה טוב..

zed	27-04-07 22:17

אחלה סרטון
זה מתוך on the road

ahtung

27-04-07 23:01

בדוגרי בטן עובדת גם בתרגילים אחרים,אבל אין כמו לתת לה בראש ישירות,והפאמפ אוי הפאמפ.

- Idan -

27-04-07 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

" i work my lower abs"

לא רק זה, הוא גם הוסיף: "Upper ABS and middle ABS"

זה בערך מסכם את רמת ההבנה באנטומיה של הבאדיבילדרים ברמות האלה. עדיף היה אם היו אומרים לו בצילומים, "תתאמן, תראה גדול ותשתוק" (מקביל ל: "תראי יפה ותשתקי"). :laugh:

P-a-n-1-c

27-04-07 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

עידן יש לך אייסיקיו?

- Idan -

27-04-07 23:44

אין לי אייסיקיו. מייל מתאים?

P-a-n-1-c

27-04-07 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אין לי אייסיקיו. מייל מתאים?

מתאים.
אם זה מסנג'ר אז עדיף.

- Idan -

27-04-07 23:50

מייל,
idan_nnnn@nana.co.il

P-a-n-1-c

27-04-07 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

מייל,
idan_nnnn@nana.co.il

שלחתי,
תודה.

Gamerrrrr

27-04-07 23:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אנטון צא מהסרט שלך אחי ותאמן בטן ישירות, זה רק יעשה טוב..

איזה סרט בדיוק? הוא נותן דדליפט עצים? כן, הדדליפט עובד על חגורת המותנים כולה? כן, זוקפי הגו והישר ביטני שלו עובדים בצורה יוצאת מן הכלל רק בתרגיל הזה? כן. נקודה.

LoveStone

27-04-07 23:54

בעעע הוא טיפש וזז כמו רובוט

- Idan -

28-04-07 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

שלחתי,
תודה.

אתה בטוח ששלחת לכתובת הנכונה? לא קיבלתי את המייל. אני ארשום שוב רק בלי הקו הזה למטה:

idan_nnnn @ nana.co.il

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:46.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד