ישראלבודי - סוכר ענבים,בעיההה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים,בעיההה (https://israelbody.com/showthread.php?t=8820)

moshebe

27-04-07 16:39

סוכר ענבים,בעיההה

תגידו הכמות הזאת שמכניסים לשייק בסוף האימון של הסוכר ענבים לא פוגעת?!

זה כמות אדירה כמו 60 גרם משהו כזה זה לא יכול לגרום לסכרת?

P-a-n-1-c

27-04-07 16:40

כמה אתה שוקל?

ולא.
אני אישית אחרי אימון לוקח 1.5 כף סוכר ענבים [כ45] + 34 מהקריאטין = 80

moshebe

27-04-07 16:41

אני בין 67-70 מזמן לא מדדתי וגם שמדדתי זה היה על משקל דפוקק...

ואם אני לא לוקח את הקריאטין הזה?

P-a-n-1-c

27-04-07 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

אני בין 67-70 מזמן לא מדדתי וגם שמדדתי זה היה על משקל דפוקק...

ואם אני לא לוקח את הקריאטין הזה?

מה המטרה שלך בכלל?

moshebe

27-04-07 16:43

כרגע מסה

P-a-n-1-c

27-04-07 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

כרגע מסה

לא רוצה להביא לך המלצה מדוייקת, אבל בד"כ לוקחים כ0.7-1.2 מהמשקל שלך [כלומר על כל ק"ג אתה צורך בין 0.7-1.2 גרם סוכר ענבים].

moshebe

27-04-07 16:47

כה קראתי פה 0.75 היה כתוב
אבל זה לא כמות גדול מדי?

נניח ואני שוקל 67 אז זה 50 ומשהו גרם סוכר ענבים!

1.מתוקק בטירוף
2.נראלי שזה קצת מסוכן(לא?)

P-a-n-1-c

27-04-07 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

1. מתוק זה אינדיבידואלי. אני אישית חולה על מתוק. מה שכן אתה פשוט יכול לשים המון מים ואז יהיה לך פחות מתוק.
2. לא.

moshebe

27-04-07 16:51

טוב פאניק ממש תודה באמת עזרת לי מאוד..

אה ועוד שאלה קטנטנה אני פשוט לא רוצה לפתוח על זה פוסט..

כמות המים משנה את האיכות של החלבון? כאילו אם אני ישים פחות מים זה יהיה יותר/פחות טוב? ואם אני ישים יותר מדי?

P-a-n-1-c

27-04-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

לא משנה.
כמובן אל תפריז [בין אם זה מעט או הרבה], ז"א אל תשתה עם 2 ליטר ואל תשתה עם 100 מ"ל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:40.