קריאטין כפוש בחיטוב
 

זה סופח מים אנחנו יודעים אבל הקיץ עדיין לא הגיע אז נראה לי שזה בסדר
מה דעתכם? האם כדאי להתחיל לקחת קראטין בחיטוב לתת פוש ?
בלי העמסה,5 גרם לפני אימון....

אני קונה את הליפו6 עוד שבוע שבועיים,מחכה שהוויטה לייף יגמר...
האם כדאי לשלב את הליפו6 עם קראטין?

תקנה קריאטין Cee, ככה כמעט ולא תהיה ספיחת נוזלים

תיקח 10 ימים בתחילת החיטוב או שתקנה קראטין שלא סופח נוזלים כמו נוז למשל

אוקי תראה קריאטין כידוע סופח נוזלים,ואין לפחד מזה בחיטוב,גם אם זה יחביא לך תתוצאות זמנית , כל הנוזלים שתספוג (שזה ד"א לא כ"כ הרבה ויכול להיות שבכלל לא) ירדו לך כשתסיים איתו.
דבר שני כאמור , קריאטין אתיל אסטר הנדיר יותר לא סופח נוזלים והשפעתו טובה יותר מהמונו הרגיל בגלל אחוז הספיגה הגדול יותר.
תחשוב גם שתוספת הכוח שתחווה מלקיחת הקריאטין תוסיף לך לעצימות האימונים ולכן תשמר יותר שריר (או תשרוף פחות שריר).
ולבסוף גמני חשבתי על האפשרות לשלב קריאטין ושורף שומן לפני חודשים אבל התקשרתי בזמנו לישראלבודי כדי להתייעץ והתשובה שקיבלתי היא שפעולתם של שורפי השומן והקריטין הן מנוגדות במקצת , מכיוון ששורפי השומן מעודדים ניוד שומן לאנרגיה , הקריאטין גורם יותר לפחממות להתנייד לאנרגיה ולכן זה סותר אחד את השני אז תעשה את החישובים שלך.
בהצלחה

אתה יכול לאוסיף בנתיים 5 גרם ליפני אימון של קראטין אבל מתי שתיקנה ליפו-6 על תיגע בקראטין מונו.זה נוגד לגמרה אחד תשני...קראטין תופס נוזלים,וליפו-6 מוציא נוזלים..אתה צריח להיות יבש בחיטוב.

לדעתי קריאיטן בחיטוב זה מיותר.
קריאטין הוא תוסף אידיאלי למאסה.
אני אישית איפסנתי את הקופסה הנחמדה שלי, כשהיא כמעט מלאה, והיא תחכה לי בסבלנות עד לקראת ספטמבר.

אני במקומך האיתי הולך על משהוא יותר טוב מקראטין:jockey:
הגיע הזמן אחי..

הוא בהחלט מיותר אבל לתחילת החיטוב אני חושב שלא:blush:

אם הוא תוסף אידאלי במסה הוא לא יהיה תוסף אידאלי לשמור על השריר בחיטוב?

(בהנחה שבנתיים אנחנו לא מעוניינים בגוף חטוב)