|
השינוי לאחר שנה
http://img441.imageshack.us/my.php?image=11yn1.jpg
אני בן 23 מתאמן כשנה כשהתחלתי שקלתי 72 היום אני עומד על 81 ק"ג ועדיין ממשיך בעליית מאסה. אשמח לתגובות...... |
אחלה שינוי, תן דגש על הכתפיים למרות שאני לא בטוח אם שני הבחורים הם אותו אדם. מצטער שאני מפקפק פשוט שהשינוי די גדול ויש כמה מאפיינים שונים בשתי התמונות.
|
בואנה השינוי מטורף!!!
כל הכבוד!! |
יפה מאודדד שינוי קטלנייי בטן טובה מאוד לפי מה שאני רואה אחלה גוף בהצלחה.
|
פשש שינוי מכובד, כל הכבוד! מראה על רצינות... קבל ח"ח ושיהיה לך בהצלחה בהמשך
|
וודאי שזהו אותו האדם.
אחי כל הכבוד על הגוף החטוב והמדהים שלך! |
וואו יפה מאד בנאדם עם מי עבדת? אחד השינויים היותר טובים שיצאו לי לראות היית ממש שחיף בלי שום שריר או שומן ועכשיו ישלך גוף תותח עם מאסה מכובדת אני מציע-תוריד תשערות בחזה+בטן שיהיה אסטטי יותר חבל להרוס ככה גוף כזה טוב נראה מעולה
|
פשש יש לך עכשיו גוף בן :):):):) ... יפה מאוד אחי
רק תוריד את השעיר שיש לך בבטן |
יופי של עבודה
קבל ח"ח עצבני :) עכשיו רק תעבוד קצת יותר חזק על הכתפיים והזרועות בשביל לקבל פרופורציה יותר טובה בפרונט לא יודע מה לגבי הגב שלך , ומה הולך עם הרגליים ,עם תוכל לצלם תמונה שלהן אוכל לתת לך חוות דעת מעמיקה יותר ואוכל לעזור קצת יותר :) |
פשש חזק אתה..
|
כל הכבוד אחלה של שינוי, וזה אותו בנאדם שימו לב לצורה של השיערות בחזה ובבטן...
|
שינוי מדהים!!!
תן קצת נתונים עליך, מה הניתונים שלך היו ליפני, ואחרי ? היקיפים משקל וכו' ? רק תוריד את השערות ותן דגש לידיים. |
אין לי מילים קבל ח"ח ובהצלחה בהמשך:jockey:
על כמה אחוז שומן אתה עומד כעת? |
תודה רבה על כל התגובות זה רק מחזק אותי יותר..
מי שאמר שזה לא נראה לו אותו בן אדם אני לוקח את זה בתור מחמאה גדולה :) במשך 8 חודשים הייתי מתאמן לבד עם תוכנית רגילה של Ab ותזונה על פי המאמר המצויין של עליית מאסה פה באתר. עכשיו התחלתי פגישות ייעוץ אצל גיל, על מנת לצאת מהשלב שבו אני תקוע כבר 3 חודשים. לגבי נתונים : משקל התחלתי - 72 משקל כרגע 83 היקפים כבר הפסקתי למדוד כי זה לא משמעותי כל כך אבל בזרוע עליתי מהיקף 33 להיקף 36.5 כרגע אני ממשיך בעליית מאסה ואחכ נעבור לחיטוב. האמת לא ידעתי שאני כזה שעיר..... |
פשששש
יפה יפה תמשיך ככה :) |
נראה מצויין! שינוי סוף!
בהצלחה! |
ציטוט:
השתמשת בתוספים כלשהם? |
יפה!
איזה שינוי יפה ועוד רק בשנה גנים יפים בבטן יש לך |
יפה מאוד התקדמות נהדרת אחי
|
גובה 185 התחלתי לקחת חלבונים רק ב3 חודשים האחרונים ...
והאמת שאני עדיין בשלב של חוסר התקדמות גם עם החלבונים אבל ניתן לזמן לעשות את שלו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ