|
גב+טרייספס תמונות חדשות
סתם היה משעמם צילמתי כמה תמונות:O
לפני:( http://img125.imageshack.us/my.php?image=rfdfci0.jpg 163 63 14% בן 15 מתאמן עשרה חודשים עם הפסקה של שלושה בגלל פציעה,התחלתי על 40 קילו:S http://img206.imageshack.us/my.php?i...scf1187pc2.jpg http://img179.imageshack.us/my.php?i...scf1176gc5.jpg http://img295.imageshack.us/my.php?i...scf1196qg1.jpg |
שחיף:jockey:
|
חסר לטעמי המון מאסה.. בסיס טוב לגיל שלך+ גב נראה טוב . אני הייתי מרביץ עכשיו מסה רצינית ונקיה כמה שאפשר אפילו עד תחילת הקיץ הבא ואז חיטוב..
|
תגובה לעניין ממש:]
סלים שיידי תודה אני ממשיך במסה... |
ציטוט:
|
מה ההיקף יד?
|
לא יודע לא מדדתי:\ מה נראה לכם?
Dmx כשייצא לי אני אשקל שוב אני לא בא בכוונה לשקר אין לי שום אינטרס:s |
35 ס"מ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דיסטייל התקדמות יפה, המשך במאסה.:) |
אל תשכחו שאני כולה 163 ורק בן 15 |: אני גם לא הכי מפותח עדיין. תודה על התגובות שניה אני אביא תמונה שלי לפני למי שעוד לא ראה http://img125.imageshack.us/my.php?image=rfdfci0.jpg
|
נראה סבבה לגיל 15,אבל אחי תרביץ מסה בלי לדפוק חשבון,תתאמן חזק,ושהיה בהצלחה.
|
אני נותן מאסה חזקה אחרי ההפסקה של השלושה חודשים ירדתי במלא שריר ועליתי בשומן לפני ההפסקה הייתי חטוב ועם יותר מאסה אבל עכשיו יש לי יותר מסה אבל גם יותר שומן:\
מה לעשות לקראת הקיץ מה אתם אומרים?אני על משהו כמו 14% יש קצת שומן בחזה+ בבטן+אין חיטובים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גב בסדר... פוצץ תידיים..
בהצלחה! |
העצמות שלי מאד דקות...אז אני אנסה לעלות במאסה נקי ואולי אני גם ארד קצת באחוזי שומן בדרך כלשהי תמיד הייתי חטוב מאד ורק בגלל ההפסקה והתזונה שנמשכה כרגיל עליתי באחוזי שומן :wacko: אני אעלה נקי..
|
בסדר..
אמרו לך פה וגם פעם שעברה שיש לך גב טוב ..אבל אני חושב שבגב מה שמפותח קצת זה הרחב גבי מה שאומר שזה רק מרחיב אותך..אם תילך בלי חולצה ככה רגיל בלי לפרוס שום גב אתה תיראה שחיףף.. מה שאני אומר שאתה צריך לעבוד גם על הגב עצמו ולא רק על הכנפיים. |
מה אתה מזיין תשכל?אני עובד על כל הגב ומה זה בדיוק "על הגב עצמו"מר בודיבילדר?נו באמת אל תנסה להסביר לי יש לי מספיק יידע תאמין לי:cry_1:
אני עובד על הטרפזים על הלאטס על התחתון ועל כל חלקי הגב אל תגיד לי מהלעשות הגב שלך לא יותר טוב זה בטוח |
מוזר.. אני שוקל 63 על 173 ואני נראה יותר מאסיבי ממך :x
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ