ישראלבודי - תמרים vs תאנים מיובשות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תמרים vs תאנים מיובשות (https://israelbody.com/showthread.php?t=8692)

שריר	26-04-07 10:57

תמרים vs תאנים מיובשות

מה ההבדל?
אני אוהב תאנים מיובשות יותר מתמרים.
זה משנה אם אחרי אימון אני אשים בשייק במקום תמרים תאנים מיובשות?
ואם זה לא משנה אז כמה תמרים בערך = תאנה ?

Daniel-Barak

26-04-07 11:31

תאנה מיובשת מכילה פחות פחמימות מאשר תמר
בשני המקרים מדובר בדו סוכר
לשיקולך וטעמך האישי, אם אתה מעדיף תאנים - שים תאנים בשייק
מה שחשוב זה לדעת כמה פחמימה אתה צריך לצרוך אחרי אימון, ולדעת מה הכמות שאתה אמור לקחת מתאנים כדי לקבל אותה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:31.