|
ארובי או מאסה?
יש לי שאלה האם לעשות אירובי כבר כדי שיראו לי השרירים או שעדיין להמשיך לעלות במסאת השריר?
כי אני רוצה כבר גוף. פרטים עלי: גיל:14 משקל:56 גובה:172 http://img172.imageshack.us/img172/8...0100001jq5.jpg |
ממה יש לך להוריד בטח מסה
|
ציטוט:
ותעבוד חזק על הבטן |
מסה אחי מסה אן בכלל ספק אחרי שתעלה כמה קילו של שריר גם תתראה יותר חטוב הבעיה שלך עכשיו זה לא השומן אלה שאן לך מסת שריר ואן לך מה להבליט לכן אן בשביל מה לעשות חיטוב....
|
מאסה...
|
חחח
חח אירובי שלא תמות לי
|
מסה וזהו.
|
מאסה, תעבוד חזק על בטן במקביל.
תבנה תוכנית אימונים Fbw 4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לשריר קטן ותוכנית אימונים בהתאם. בהצלחה |
מאסההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההההה
|
חחחחחחחחחחח אירוביי יהרגת טותי
|
תתפלא אבל אני שוקל קצת ומפריע לי השומן אני מעדיף קודם להעיף אותו להראות חטוב יותר ורק אז לעלות במאסה נקי, כל אחד והמטרות שלו אין כזה דבר מה צריך כל אחד מה שמתאים לו.
לי כרגע יותר חשוב להעיף את השומן ולראות קוביות. כמובן לאכול ולהתאמן בהתאם. |
אני היתי גם במצב שלך(להעיף קודם את השומן ולראות קוביות ..שתדע שזה לא מרשים בגרוש) ואתה לא רוצה לראות תמונות אני בטוח....עדיף לך לקבל צורה ולצבור קצת מסה בבטן ואז תחשוב לכיון של חיטוב...תחשוב לפני שאתה יוצא למסע...בהצלחה...
|
מסה
|
תאמין לי אל תקשיב פה לאף אחד..
מאסה:diractor: :jockey: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ