ישראלבודי - ארוחת בוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=8658)

פומה	25-04-07 20:38

ארוחת בוקר

מה התפרחט שלכם בארוחה הראשונה ארוחת הבוקר
ומה אתם הכי ממליצים

שריר	25-04-07 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

מה התפרחט שלכם בארוחה הראשונה ארוחת הבוקר
ומה אתם הכי ממליצים

קוטג' 3%
תפוח\ 2 פרוסות לחם מלא
חופן אגוזים\ כפית שמן
כוס מים גדולה
ירק כלשהו

AAA	25-04-07 20:50

שיבולת שועל
30 ג' חלבון מי גבינה + חלב 1%
יוגורט 0%
בננה גדולה
2-3 אגוזי מלך

אפשר להוסיף ירק כלשהו..לא מזיק בטוח.

ויאללה לבסיס\בית ספר...

maya	25-04-07 21:06

כוס פייבר 1\2 פרוסות לחם קל
יוגרט + חצי קוטג
2 ירקות +5 שקדים בסביבות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48.