אינדיקציה לחילוף חומרים
 

חבר'ה ע"פ מה מחליטים אם יש לך חילוף חומרים מהיר,איטי,בינוני

כמות האוכל שאתה מכניס ביחס לכמה שאתה עולה\יורד במשקל

לא מדויק,
זה שאתה מכניס הרבה אוכל ולא משמין לא בהכרח מצביע שיש לך חילוף חומרים מהיר או אחר.
יש אנשים רזים בעלי חילוף חומרים איטי ומנגד גם יש שמנים בעלי חילוף חומרים מהיר.
נשמע מצחיק? אבל נכון, ההבדל בינהם הוא הנטיה להשמנה, פשוט יש אנשים בעלי הנטיה הזאת, ויש אנשים שאין להם נטיה להשמין, הגוף שלהם פשוט לא אוהב לאגור שומן.
ומכאן יכול להיות ההבדל, ולא תמיד צריך להתסכל על חילוף החומרים כאל הפקטור העיקרי.

אבל עדין יש קשר לח"ח נכון ?

אני חושב שזה יעזור לך...
http://www.israelbody.org/Index.asp?...וף

רן, איבדתי אותך.
יש אדם רזה עם חילוף חומרים נמוך, כנראה, כי הוא אוכל קצת, ואדם שמן עם חילוף חומרים גבוה משום שהוא אוכל יותר מהצריכה הקלורית שלו, על אף חילוף החומרים הגבוה.
אתה יכול להבהיר את עצמך?

במידה ואתה מכניס המון אוכל ובקושי עולה במשקל הנטיה להשמנה אצלך נמוכה ומכאן הח"ח גבוה.

יש פה יותר מחילוף חומרים.